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PB和绿色营养奶昔碗

你不会在这款奶昔中品尝到菠菜的味道,但它为这款奶昔增加了维生素C、维生素E和维生素K的营养,以及锰、锌和硒等矿物质。伟德平台是真的吗
上图是一个绿色的冰沙碗,上面有花生酱、奇亚籽和香蕉片。
  • 收益率一份
  • 准备时间5分钟
  • 做饭的时间5分钟

成分

  • 1冻香蕉
  • 1杯新鲜菠菜
  • 半杯燕麦牛奶或其他牛奶
  • 1 tbs。可以选择花生酱或坚果酱

配料

  • 半根中等大小的香蕉,切片
  • 1 tbs。芡欧鼠尾草种子
  • 1 tbs。花生酱

方向

步骤1
将冰沙原料加入搅拌机搅拌至光滑。如果需要的话,可以加一两滴燕麦牛奶来达到理想的口感。
步骤2
把奶昔倒进一个大碗里,上面放上香蕉片、奇亚籽和花生酱。

本食谱最初于2019年8月15日发布伟德网上娱乐,生活时间的终身健康与健身杂志。

玛迪
玛迪奥古斯汀

麦迪·奥古斯丁(Maddie Augustin)是明尼阿波利斯的一名食谱开发者。

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