跳转至主要内容

漂亮的奶油三种方式

这款美味的奶油只需要一些简单的原料,就能制作出你最喜欢的夏日甜点——不需要冰淇淋机。
三种不同口味的漂亮的奶油 - 樱桃巧克力芯片,皮卡罗达和巧克力花生酱 - 容器。
  • 屈服一份
  • 准备时间15分钟
  • 做饭的时间0分钟

原料

  • 1成熟,冷冻香蕉,切成1英寸季度
  • 捏海盐
  • 1/4杯无糖坚果奶,如杏仁或椰子奶

樱桃巧克力片

  • 1/2杯冷冻樱桃
  • 1茶匙。杏仁提取物
  • 2块巧克力,含85%以上的可可,切碎

对于冰镇果汁朗姆酒

  • 1/4杯不加糖的椰奶(代替杏仁牛奶)
  • 1/2杯冷冻菠萝
  • 1茶匙。椰子提取物

适用于巧克力花生酱

  • 1 tbs。不加糖的可可粉
  • 1 tbs。天然花生酱

方向

步骤1
确保你的香蕉已经完全冷冻,在冰箱里至少放了6个小时。将香蕉和一小撮海盐放入搅拌机或食品加工机中。如果你要做风味冰淇淋,把其他的原料加入搅拌机或食品加工机。低调搅拌,加入你选择的坚果奶,直到混合物达到你想要的稠度。
步骤2
一旦原料完全混合,混合物变得光滑,你可以立即食用,也可以舀进容器冷冻直到可以食用。

伟德平台是真的吗营养信息

基础:卡路里:101碳水化合物:23脂肪:1蛋白质:1糖:12

樱桃巧克力:热量:206卡路里碳水化合物:38卡路里脂肪:5卡路里蛋白质:4卡路里糖:36卡路里

冰镇果汁朗姆酒:卡路里:140 |碳水化合物:34 |脂肪:2 |蛋白质:2 |糖:20

巧克力花生酱:卡路里:204 |碳水化合物:30 |脂肪:10 |蛋白质:6 |糖:28

的
生命时间训练团队

广告

更像这样的

桌上放着一杯巧克力鳄梨慕斯。
罗宾阿斯贝尔
这款香甜的巧克力慕斯不含乳制品,由鳄梨、全脂椰奶、枫糖浆和黑巧克力制成。
堆曲奇饼面团吧。
由生活时间培训团队
尝起来就像饼干面团,但没有额外添加的糖——加上蛋白质,所以它们可以作为零食。
布朗尼叮咬
由生活时间培训团队
这些巧克力蛋糕只需要四种成分,是一种很好的能量补充零食——或者是一种更健康的甜食,满足你对甜食的喜好。
回到顶部