跳到主要内容

凉拌黄瓜哈密瓜汤

使用希腊酸奶或椰子奶油给予这种冷汤一些身体。
三碗冰镇黄瓜哈密瓜汤。
  • 收益率2份
  • 准备时间10分钟
  • 厨师时间0分钟

成分

  • 2杯切碎的哈密瓜
  • 1杯切碎的英国黄瓜
  • 2 tbs。酸橙汁
  • 1茶匙。柠檬皮
  • 1茶匙。辣椒酱
  • 1/4杯原味全脂希腊酸奶或椰子奶油
  • 1/4 TSP。海盐
  • 2 tbs。新鲜的薄荷,切碎

方向

步骤1
将哈密瓜、黄瓜、酸橙汁、酸橙皮和辣椒酱放入搅拌机,搅拌至光滑。
第2步
将混合物通过细滤网倒入一个大碗中;丢弃纸浆。
第3步
加入希腊酸奶或椰子奶油和盐,然后搅拌均匀。味道——你可以再加一点酸橙汁或一小撮海盐。
第四步
寒冷汤两到三个小时。用新鲜薄荷装饰,冷。提示:你的汤较冷,味道越咸。在服务前再次调整调整。

这个食谱最初出现在伟德网上娱乐生命时间的整个生活健康和健身杂志。

摄影通过:Andrea D'Agosto;道具造型:alicia Buszczak;食品造型师:保罗杰克曼

Kaelyn.
Kaelyn Riley

Kaelyn Riley是一个伟德网上娱乐高级编辑。

广告

更像这样

两杯黄瓜和菠萝冰沙。
玛迪的奥古斯汀
黄瓜和菠萝是天然的补水食物,所以它们可以帮助肝脏和肾脏清除体内的毒素。菠萝也是菠萝蛋白酶的唯一主要食物来源,可以帮助你的身体消化蛋白质。
两碗花椰菜汤。
玛迪的奥古斯汀
韭葱、大蒜和其他葱属植物含有益生元,这是一种无法消化的纤维,为肠道微生物和消化健康提供关键支持。
夏天的天空冰沙碗上面有椰子片,大麻种子,蓝莓和黑莓。
由朱莉德鲁德
发现蓝螺旋藻的健康益处,以及如何在家里制作这种颓废健康的早餐(或零食!)。
回到顶部