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牛肉丸

完美的运动季节开胃菜。
水牛肉丸用酱汁
  • 屈服4份
  • 准备时间10分钟
  • 做饭的时间15分钟

原料

  • 1磅碎鸡肉或火鸡
  • 1/2杯杏仁面粉
  • 1/4杯水牛酱
  • 一个鸡蛋
  • 2 tbs。牧场调味
  • 撮盐

牧场调味料:

  • 2 tbs。干欧芹
  • 2茶匙。莳萝干
  • 1茶匙。蒜粉
  • 1茶匙。洋葱粉
  • 1/2茶匙。黑胡椒粉
  • 1/2茶匙。干韭菜

方向

步骤1
将烤箱预热到华氏400度,在烤盘上铺上羊皮纸。
步骤2
在一个大碗里,加入所有材料,用手混合直到完全混合。
步骤3
将混合物做成12个大小均匀的肉丸。放在准备好的烤盘上。
步骤4
烤15到20分钟,直到完全熟。从烤箱中取出,如果喜欢的话,在上面加一些水牛酱。

伟德平台是真的吗营养成分

服务大小
1
每个容器份额
4
每份金额
卡路里185.
%每日价值
13.
总脂肪8G
1
总碳水化合物3G
蛋白质26G.
百分比日摄入量是基于2000卡路里的饮食。
的
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