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培根包裹的鸡肉用蜂蜜芥末和西兰花的slaw

将此视为您最喜欢的鸡带篮的成年版本 - 但用培根。
培根包裹的鸡肉与硬花甘蓝slaw和蜂蜜芥末
  • 屈服2份
  • 准备时间5分钟
  • 厨师时间22分钟

原料

对于鸡肉:

  • 3个鸡胸肉
  • 5条无硝酸盐培根,纵向切成切片

对于蜂蜜芥末:

  • 1汤匙。蜂蜜
  • 1汤匙。第戎芥末
  • 1汤匙。鳄梨油基梅奥
  • 3/4 TSP。苹果醋
  • 卡宴划线

对于西兰花的Slaw:

  • 1/3杯牛油果油基梅奥
  • 2汤匙。苹果醋
  • 盐和胡椒粉调味
  • 12盎司。袋西兰花袋
  • 1杯葡萄,减半

方向

步骤1
将烤箱预热至400度F.纵向将每个鸡胸肉切成三条带。用一条培根包裹。
第2步
放在烤盘上并烘烤17〜22分钟,或直到鸡肉煮熟。
第3步
虽然鸡正在烘烤,但通过所有的成分搅拌在一起制作蜂蜜芥末。搁置。接下来,通过将肉桂,苹果酒醋和盐和胡椒搅拌在一起,使西兰花松开在一起,然后用葡萄干和葡萄折腾。
第四步
当鸡肉完成时,沿着摆件搭载并使用蜂蜜芥末作为浸泡。

伟德平台是真的吗营养成分

每个容器份额
1
每份的量
卡路里611.
%每日价值*
68.
总脂肪44G.
2
总碳水化合物6G
6GydF4y2Ba
膳食纤维1.5g
糖2.5g
蛋白质41G.
*每日百分比值基于2000卡路里饮食。
这
生命时间训练团队

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