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食谱 - 午餐和晚餐

饰有花生酱,奇瓦种子和香蕉切片的绿色冰沙碗。
由Maddie Augustin
您不会在这种冰沙上品尝菠菜,但它给出了营养升级的维生素C,维生素E和维生素K - 以及锰,锌和硒等矿物质。伟德平台是真的吗
桃子和奶油色冰沙碗被描绘出来。
由Maddie Augustin
椰奶和冷冻芒果给出了这种刷新的食谱热带风潮。
草莓冰沙碗
由Maddie Augustin
这种美味的混合物每份含有近28克蛋白质,使其成为完美的延线选择。
碗沙拉用金枪鱼,白豆,蕃茄和葱。
由Kaelyn Riley
这款丰富多彩的,冰镇的沙拉迅速迅速迅速迅速地携带罐头和罐装(可持续抓住!)金枪鱼。
三个碗冷却的黄瓜和哈密瓜搅拌器汤。
由Kaelyn Riley
使用希腊酸奶或椰子奶油给予这种冷汤一些身体。
彩虹戳碗
由Kaelyn Riley
如果您有当地的鱼市场或食品合作,您可以在那里找到优质鲑鱼。问你的鱼贩是什么舒适的吃草。
咖喱鹰嘴豆沙拉
由Kaelyn Riley
用黄瓜,胡萝卜和香菜包装 - 穿着希腊酸奶,泰国咖喱酱和石灰汁 - 这款沙拉在莴苣叶子中完美包裹,配上种子饼干,或独立。
Caprese沙拉用桃子。
由Kaelyn Riley
将切片成熟的桃子加入到您的沙拉中进行传统斗篷的扭曲。
番茄和墨西哥胡椒吐司
由Aimee Trudeau,Mai-yan Kwan和Emily Nielson
辛辣,柑橘在Bruschetta上服用。
篝火班伯巴普
由Aimee Trudeau,Mai-yan Kwan和Emily Nielson
这种素食主义者占用韩国Bibimbap装满了豆芽,胡萝卜和泡菜等脆脆的蔬菜。
牛排串与哈丽莎
由Aimee Trudeau,Mai-yan Kwan和Emily Nielson
自制麦利亚 - 一个Zesty Northan Chili Paste - 是这些Ribeye-Steak串的关键。
烤玉米棒子与ancho-lime mayo和香菜。
由Aimee Trudeau,Mai-yan Kwan和Emily Nielson
这把墨西哥街头玉米与烤玉米的辣酱成对。
泰国炒炒
罗宾阿斯贝尔
在面条或米饭上为这款豆腐和素食式送餐。
温暖的培根和羽衣甘蓝沙拉配软煮鸡蛋
罗宾阿斯贝尔
替代您手头的任何绿叶蔬菜,如羽衣甘蓝。
两碗奶油蔬菜汤。
罗宾阿斯贝尔
在这种汤中使用您最喜欢的蔬菜,与椰奶和白色味噌酱混合。
柔性炸谷物用虾
罗宾阿斯贝尔
使用奎奴亚藜,kamut或任何谷物在这道菜中,并混合蔬菜以适应您的味道。
Socca与春天蔬菜和芝麻酱
罗宾阿斯贝尔
对于新的春天晚餐,尝试SOCCA- 基本上是一种由鹰嘴豆面粉制成的咸味煎饼 - 配上烤季节性蔬菜和一只蒜泥酱。
绿色咖喱与edamame
罗宾阿斯贝尔
这种超快速的椰子牛奶咖喱用红甜椒,青豆,射灯,新鲜的大蒜和罗勒。
鸡肉招标,西兰花和甘薯薯条在夹子上
终身时间
这个配方肯定会用你的小孩打击。让自己的烤鸡肉招标,并用西兰花搭配一顿饭,你可以觉得与家人分享。
Shiitake Walmut Tacos.
罗宾阿斯贝尔
素食主义者但是肉质,这些烟熏蘑菇 - 核桃炸玉米饼与新鲜的芒果莎莎酱很棒。
碗绿色和豆腐
罗宾阿斯贝尔
这种绿色前进的谷物碗结合了西兰多里尼,蜂蜜茶园烤豆腐,以及奶油素食腰果酱的水栗子。
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