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食谱-午餐和晚餐

锡箔包装的意大利鸡肉和混合蔬菜
玛迪的奥古斯汀
如果想要增加意大利风味,可以在你的最后一餐里加些帕尔玛干酪丝。
虾和蔬菜用铝箔包装烤
玛迪的奥古斯汀
这是一种经典的煮虾方法,将虾、香肠、蔬菜和调味料放在锡纸包里烤制。
希腊鸡肉卷
主厨Ryan Dodge
用地中海的食材和面饼风格的卷饼,你可以在家里自己做这个受欢迎的LifeCafe小酒馆食谱。
配有炖菜的铸铁平底锅
玛迪的奥古斯汀
这道经典菜肴充满了蔬菜,包括西西里茄子、夏南瓜、甜椒和黄洋葱。
一盘配香草调料的春季沙拉
玛迪的奥古斯汀
你可以选择任何一种新鲜、嫩滑的香草,比如香菜、莳萝、薄荷或茴香叶。
鸡肉卷
作者:Life Time编辑团队
用脆脆的莴苣叶代替墨西哥玉米卷是增加蔬菜摄入量的好方法。另外,它能让新鲜美味的食材脱颖而出。
奶油碗玉米粥
玛迪的奥古斯汀
当季节变化时,把这个玉米粥碗里的春季蔬菜换成起泡的西红柿、夏南瓜和黄色的洋葱。
培根卷鸡肉,花椰菜沙拉和蜂蜜芥末
由生活时间培训团队
你可以把它想象成你最喜欢的鸡肉条篮子的成人版本——不过是加了培根。
一碗涂了香醋的球芽甘蓝
阿斯贝尔,罗宾
在这个食谱中使用一点糖可以帮助冷冻的球芽甘蓝在烤箱中变成棕色。
5中原料拉鸡
由生活时间培训团队
把这种鸡肉和培根和你最喜欢的蔬菜搭配在一起是一顿简单的晚餐,或者作为任何需要鸡肉的食谱的通用添加物。
蔬菜炒
阿斯贝尔,罗宾
冷冻蔬菜和冷冻花椰菜饭可以帮助你在几分钟内把这道菜炒到一起。
虾仁菠菜咖喱
阿斯贝尔,罗宾
冷冻虾和冷冻菠菜能让这道印度风味的炖菜迅速走红。
菠菜烤宽面条
阿斯贝尔,罗宾
鹰嘴豆粉、非乳制品和营养酵母为这道素食千层面带来了奶油般的“奶酪”元素伟德平台是真的吗。
水牛肉丸配酱汁
由生活时间培训团队
完美的运动季节开胃菜。
砂锅甘薯玉米片
由生活时间培训团队
用红薯片代替薯片来增加这道菜的营养价值。
黑豆馅饼
阿斯贝尔,罗宾
这些素食玉米卷饼富含蔬菜和豆类,上面撒着孜然辣椒粉酱,用鹰嘴豆粉增稠。
扁豆蘑菇牧羊人派
阿斯贝尔,罗宾
你不会错过这个素食牧羊人派里的肉,里面有扁豆、防风草、胡萝卜和蘑菇。
Mac和奶酪
阿斯贝尔,罗宾
这种奶油和素食的通心面和奶酪有浓郁的营养酵母,第戎芥末和柠檬汁。伟德平台是真的吗
一碗火鸡菰米汤。
由生命时间基金会团队
想要一种美味的方式来用完感恩节的剩菜吗?尝尝这道丰盛而芳香的汤,它融合了这个季节所有的味道。
红薯炒香辣酱
阿斯贝尔,罗宾
把土豆裹上玉米淀粉或竹芋粉,然后烤成酥脆的薯条。
一盘新鲜的蚕豆配薄荷和葱花。
丹•布特尼
蚕豆是撒丁岛人饮食的核心——撒丁岛是世界上五个蓝色区域之一。试试这道来自“蓝色区域厨房”的简单菜,富含蛋白质、纤维和美味。它和鹰嘴豆搭配也很美味。
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