跳转至主要内容

没有噱头,没有炒作的健康和健身杂志

让人们成为最健康、最快乐、最真实的自己,支持一种平衡的、深深的令人满意的生活方式。

如果你是终身会员,点击这里

特色

玛迪的奥古斯汀
如果想要增加意大利风味,可以在你的最后一餐里加些帕尔玛干酪丝。
华莱士头像
Dara Moskowitz Grumdahl著
研究人员华莱士·j·尼科尔斯博士讲述了他每天如何接受水的净化心灵的力量。
这是谢法利博士新书的图片
医学博士Shefali Tsabary
在她的新书中,一个激进的觉醒,Shefali博士谈论真实性和善良之间的差异 - 以及如何学习爱自己。
女人拿着木板
莎拉·塔夫·邓恩著
俯卧撑是一个基本的动作,可以帮助测试、评估和提高你的肌肉耐力。

最新故事

由克雷格·考克斯
从社会孤立中走出来,我发现耐心和同理心的重要性,同时逐渐重新与朋友、家人和一个熟悉得可怕的大流行后世界联系。
一位女士坐在电脑前伸伸懒腰
作者:Scott Sonenshein博士
这些做法可以帮助你追求更少,生活更多。
一个人紧握着自己的手腕
由克雷格·考克斯
替换软骨是结束关节炎关节疼痛的关键吗?
在唱歌的锻炼的新鲜的西兰花在唱歌
由密苏里州的佩里
一些专家说,答案取决于你的消化能力有多强。
父母与孩子交谈
由Michael Dregni
根据最近的一项研究,睡眠障碍、胃肠道感染和过早死亡的风险更高只是其中一些可能的影响。
一个女人在做俯卧撑
莎拉·塔夫·邓恩著
下蹲是一个基本的动作,可以帮助测试,评估和提高你的灵活性。
一名女子表演跪后弯
玛吉·法泽利·法德(Maggie Fazeli Fard)著
学习如何安全地移动到这个前体伸展。
虾和蔬菜用铝箔包装烤
玛迪的奥古斯汀
这是一种经典的煮虾方法,将虾、香肠、蔬菜和调味料放在锡纸包里烤制。
香精油瓶及各种干药草和花
医学博士亨利·埃蒙斯
我们的专栏作家亨利·埃蒙斯医学博士说,精油和芳香疗法可以在很多方面支持心理和情感健康。
图为医院大楼。
由克雷格·考克斯
大流行说服了美国医疗保健行业重新考虑其某些方面的运作,以可能给老年人带来显著好处的方式。这些揭露会在回归常态后继续存在吗?
水下形象的站立桨板
玛吉·法泽利·法德(Maggie Fazeli Fard)著
我们的健身编辑利用夏天的能量来实现新的目标。
一个年轻人看着他的手机
由Katherine Reynolds Lewis
科技改变了我们处理情感的方式。这些专家建议可以帮助我们更顺利地驾驭数字情感图景。
各种十字花科蔬菜和小萝卜
由密苏里州的佩里
花椰菜、羽衣甘蓝和其他十字花科植物是最具营养价值的食物。伟德平台是真的吗这里有一些建议可以让你多吃一些。
回到顶部