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最新的故事

Life Time男士复合维生素的包装。
Samantha McKinney, RD, CPT
为什么高质量的多种维生素可以帮助这种关键激素达到最佳水平的四个原因。
一个满头白发的女人望着窗外。
Samantha McKinney, RD, CPT
揭穿关于这个不可避免阶段的常见误解。
一个紧张的男人在工作时揉眼睛。
作者Anika Christ, RD, CPT
此外,我还讲述了一位终身营养师如何克服自己的肾上腺疲劳。
萨曼莎·麦金尼

新陈代谢比简单的“快”或“慢”或由运动控制要复杂得多。我们可以在日常生活中做很多事情来优化它。Samantha McKinney, RD, CPT,分享了如何建立健康新陈代谢的基础,以及如果你没有看到结果或感觉你最好的方法。

禁止在镜子前穿衣服后看自己的上半身。
Samantha McKinney, RD, CPT
另外,六个生活方式步骤可以帮助你减肥。
拼出荷尔蒙的拼字游戏
由密苏里州的佩里
雌激素,黄体酮和甲状腺水平如何影响你的睡眠。
手在太阳和天空中显示大脑。
由皮拉尔Gerasimo
不管你喜不喜欢,情绪与你的神经、内分泌、免疫和消化系统有着非常真实的生化联系。你是不是该了解一下你的身体是如何对你的感受做出反应的——反之亦然?
女人睡在卧室里。
Laine Bergeson beco, FMCHC
女性在性交过程中长期感到疼痛有很多原因。以下是一些最主要的原因,以及如何应对它们。
一种平衡男性性别符号和女性性别符号的天平的插图。
Samantha McKinney, RD, CPT
这组激素可以影响从生育、性欲到体重管理和情绪的方方面面。了解他们扮演的角色,以及如何判断他们是否犯错,再加上七种帮助他们保持平衡的策略。
一个老男人在外面做引体向上。
由生活时间培训团队
许多生活方式因素会影响这种重要的激素——你可以做很多事情来优化自己的身体。
一波又一波的线像过山车一样上下起伏。
Samantha McKinney, RD, CPT
无论你是否意识到,我们中的许多人都面临着血糖失衡的风险。以下是关于血糖需要了解的一切,包括你可以采取的控制血糖的习惯。
插图的卫星。
Samantha McKinney, RD, CPT
荷尔蒙分泌不平衡是导致体重增加和其他不良症状的原因,而学会平衡荷尔蒙是人们成功的秘诀。
黑色的桌子上放着柠檬和香草的清饮。
由生活时间培训团队
酒精应该是你健康生活方式的一部分吗?还是对你弊大于利?了解健康的好处和风险。
活跃的女人在看手机
Samantha McKinney, RD, CPT
你的免疫系统和潜在健康从来没有像现在这样重要——但是你知道哪些健康指标对保持健康最重要吗?
一个在外面跑步的人在休息。
由生活时间培训团队
低睾酮比人们意识到的更普遍——在男性和女性中都是如此。以下是你需要知道的,这样你就知道该怎么做了。
手触摸甲状腺
由伊丽莎白·拉森
来看看你的甲状腺,这是一个位于喉咙前部的脆弱的小腺体。它控制着你体内的每一个细胞如何将食物和氧气转化为能量——如果你的甲状腺出了问题,那就意味着大麻烦了。
医生和病人谈话。
由生活时间培训团队
当甲状腺功能不佳时,会导致体重增加、消化问题、脱发等等。看看如何判断你是否患有甲状腺疾病。
一个运动员在艰苦训练后休息的特写
由马特·菲茨杰拉德
锻炼后的几天你是否感到疲惫?或者你只是太累了不想去健身房?如果是这样,你可能患有肾上腺疲劳。
产后英杰华罗姆
凯西·利·卢克斯(Casie Leigh Lukes)著
一名整合医学医生,同时也是一名助产士,分享了产后荷尔蒙以及支持自己的技巧。
一个女人用手梳理着她的金发。
由吉尔Grunewald
以下是你可能脱发的11个原因,以及你可以做些什么。
男人沉思
由Jon Spayde
是的,我们的专家说,但你可以这样做来保护你的精子健康。
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