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最新的故事

ze'pierce.
泽的皮尔斯
从这个团体健身表演者的锻炼方案中获取灵感 - 并获得他的灵活性和优雅部分的建议。
在树木繁茂的小径上跑步时,一个男人停下来呼气
由迈克尔德尼尼
慢性口腔呼吸会产生问题——原因如下。
锻炼在瑜伽席子的妇女。
由Jasmine de Lacuz
如何使用健身房来启动你的健身之旅。
土耳其语的例证起床
由Jen Sinkler.
提高你的土耳其式起身技术-同时增强力量,耐力和流动性-用这三个动作。
一个正在练习交替鼻孔呼吸的女人
由迈克尔德尼尼
古老的智慧和最近的研究表明,我们的呼吸方式可以提高我们的运动成绩和整体健康。试试这六种呼吸练习。
一个女人表演单腿硬拉
由Maggie Fazeli Fard
坚持这个单侧的力量动作,以改善平衡和交叉身体的意识。
一个女人拉链打开一个健身包
由Courtnee Lewis Opdahl
在你去健身俱乐部之前准备好合适的装备可以让你的锻炼按计划进行。
拿着电话的男性使用一个app,当行使时。
由David Watson.
一生机大师培训师共享他的进入健身计划 - 所有这些都在最近更新的终身时间数字应用程序中提供。
跑步者弓步的插图
由Andrew Heffernan.
这些快速而简单的动作可能会说服你再也不要跳过锻炼后的恢复期。
一个男人表演前臂木板
由Andrew Heffernan.
用这些激活策略来展示你的臀部和核心。
三个孩子在终身民意调查中
由南希·Brenden
游泳车道之间的孩子可以用来用于导航生活中的水域。
生活时间游泳教练帮助孩子踢腿
由Lindsey Frey PalmQuist
学习报名参加您孩子的最佳时间,您可以在整个期望的情况下,以及如何在您的孩子进步时进展程度。
生活时间室内游泳池
生命时代编辑团队
本期专家问答将为您解答Life Time提供的所有节目,包括课程和活动。
一个女人在家里一边玩手机一边做三头肌跳水。
在莫莉Schelper
Apple Fitness+接入、一流的健身课程和项目、科学驱动的健康见解和虚拟服务——你是否充分利用了Life Time在家中为你提供的所有支持?
一名妇女在她家生活在她家的生命时间健身课。
在莫莉Schelper
另外,建议和技巧,把它们添加到你当前的例行公事。
一个女人正在看手机上的Life Time数字应用。
由劳伦Bedosky
在力量训练中,适应性是关键。了解如何修改和变化可以帮助提高你的锻炼。
一部手机坐在瑜伽垫上,附近有哑铃
由Samantha McKinney,Rd,CPT
虚拟训练是一个很好的资源来保持一个一致的锻炼方案。以下是来自教练的四点建议,帮助你为虚拟训练做准备并取得成功。
跑在公园的妇女
由Maggie Fazeli Fard
我们的健身编辑 - 一个自称的非经营者 - 去年夏天致力于慢跑。这就是她学到的。
大猩猩排
由Maggie Fazeli Fard
使用这种kettlebell行变异构建您的背部强度。
一个男人在健身房里做下蹲
由Maggie Fazeli Fard
通过这种激烈的30分钟功能健身程序,将您的敏捷性,平衡和协调与测试进行调查。
行使在健身设施的跑步机的妇女。
由Samantha McKinney,Rd,CPT
世界卫生组织最近发布了每周锻炼的最新建议。以下是他们的建议,以及你的健身计划。
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