跳转至主要内容
迈克尔和玛丽莎·彭德在一片水域前的一块岩石上拥抱在一起。
生命时期和霍卡积极变化的故事

Michael和Marisa Pender的故事始于高中:两个小镇孩子在当地的轨道和野外活动中通过轻松的竞争队成为朋友。他们在大学毕业后重新联系,他们在迈克尔七个月部署期间加深了友谊。“现在我们在这里,”马萨斯说。“结婚并期待着我们的第一个婴儿。”

冒险夫妻对健康和健身的热情是他们婚姻的核心价值,所以当他们在宣配中定居时,发现一个可以保持活跃和健康的地方是一个优先事项。They joined Life Time shortly after and found it to be more than a gym: “Life Time has blended perfectly with our belief that working out is more than just something we do — it’s simply one aspect of our desire to live and love a healthy lifestyle,” says Michael.

我们赶上了这对夫妇,更多地了解他们如何维持他们的例程,如何保持恰好适合将它们保持联系,以及他们在九月成为父母到男婴的兴奋。

Life Time editor (LTE):谈到运动时,你什么时候何时才能完成锻炼 - 早上,下午或晚上?

Marisa:如果你有几年前已经问过这个问题,你就不会抓住我死在早上的人。但迈克尔已经做了不可能的,并将我转变为喜欢清晨的研磨。没有什么比从一些内啡肽开始休息一下并粉碎一场艰苦的锻炼。

迈克尔:军方绝对教会了一致的早晨常规的价值,锻炼是一个庞大的部分。它真的有助于让这一天踢,让你心情更好。它还有助于晚上更好地睡觉。

LTE技术:一旦你在生命时,你在哪里首先前进(储物柜之后)?

Marisa:通常,我的第一次停止正在跳上突击自行车或划船机来让我的心脏速度上升,然后在开始锻炼之前做一些动态的预热和轻泡沫滚动。经过多年的竞争性竞技运动,我已经学会了优先考虑热身以避免伤害的艰难方式。

迈克尔:我总是找地方取暖,尤其是在明尼苏达州漫长寒冷的冬天。这通常包括轻有氧运动,泡沫翻滚和伸展-也许在桑拿几分钟。

LTE技术:你最喜欢的有氧运动器械是什么?

Marisa:以我跑步的背景,如果我在有氧运动机上,你通常会发现我在跑步机上重温昔日的辉煌——尽管我的跑步现在看起来更像是业余慢跑或hiit风格的冲刺训练。betvlctor伟德手机登录

迈克尔:当我尝试“超集”时,我的锻炼本身最终成为一个有氧运动会话,并在套件之间取得最小的休息。但是,你经常会在跑步机或楼梯骑士上找到我作为一个终结者 - 我与冰淇淋有很强的关系。平衡是关键!

LTE技术:你的进一步强力设备是什么?

Marisa:我的一站式商店绝对是杠铃/蹲架。这是我去年隔离期间真正错过的最主要的事情!

迈克尔:任何涉及杠铃的东西。

PENTER的举起克特林斯

LTE技术:你最喜欢的健身方式是一起锻炼还是独自锻炼?

Marisa:我更喜欢一起锻炼。迈克尔是我最喜欢的锻炼伙伴,也是我喜欢举重的主要原因之一。在我的竞技体育生涯结束后,我开始举重时很紧张,因为我害怕“变大”,但迈克尔是如此的耐心和鼓励,看到我走了这么远绝对是令人吃惊的。

我们喜欢推动彼此,提出解除责任的计划。我们甚至想过哪天一起拿到个人培训证书,玩玩。

迈克尔:我总是喜欢一起锻炼,因为它迫使一些问责制,我们可以提出锻炼的新想法。但是,还有几天我喜欢把耳机放在自己身上并追求它。

LTE技术:您正在切换当天的日常生活 - 您是否前往团体健身类,游泳池,健身房拍摄一些箍,普拉提工作室等?

Marisa:通常情况下,在“休息”的日子,我们会去体育馆,这样我就可以教迈克尔打篮球了!

迈克尔:如果我们正在切换事情,我会让Marisa在一些一对一的篮球或三分比赛中击败我。在所有严肃性中,她真的很好。

LTE技术:是时候恢复了——你喜欢什么方法(例如伸展,泡沫滚动,冲击按摩设备,桑拿,热水浴缸,等等)?

Marisa:就像我之前提到的,我通过多年的艰苦学习了解到热身和恢复可能比锻炼本身更重要。拉伸和泡沫滚动是日常必需品,在COVID - 19时期之外——现在是怀孕!-我喜欢用桉树蒸汽房、漩涡浴和桑拿来促进恢复。

迈克尔:在锻炼后,我总是试图伸展和泡沫卷。如果我有额外的时间或者是周末,我肯定可以利用桑拿,蒸汽室和热水浴池。

LTE技术:你前往生活咖啡馆,寻找运动后的能量——你最喜欢的奶昔或奶昔是什么?

Marisa:素食PB&B奶昔太棒了!

迈克尔:终极蛋白质摇匀杏仁牛奶,香蕉和花生酱。

妇女的篮球

LTE技术:父母,你有多兴奋地(最终)介绍你的小人物和孩子节目?

Marisa:我们感到如此幸运能够通过对我们的孩子的热情和健身来传递给孩子的热情,并成为与那些相同价值的俱乐部的一部分。我们的目标是为我们的孩子和孩子的孩子留下遗留遗产,这始于小,故意的习惯。开始看看所有活动的活动都是如此有趣,为他们的初级成员提供了他们的义务和兴奋的生活方式。betvicror欧洲杯外围投注指定官网betvlctor伟德手机登录

我们也喜欢孩子们的编程将使妈妈和爸爸相互共享,并优先考虑自己的健康和幸福,同时知道我们的小男人在很棒的手中。我们不能等他到达!

迈克尔:我们很感激Life Time为我们的孩子提供了一个社区,让他们从小就有一个重视健康和健身的环境。我觉得让我们的孩子看到爸爸妈妈如何重视健康和健身是很酷的,但更重要的是,为什么。每月父母的夜晚看起来也是一个美好的时光。

LTE技术:如何领导积极,适合生活方式促成您的婚姻/关系?

Marisa:我们的婚姻植根于我们的信仰,家庭和健身。我们坚信,在所有领域保持健康的平衡 - 有必要实现真正的健康和健康所必需的 - 身体,精神,情感和精神。对我们来说,保持健康的生活方式是不可谈判的,有助于我们在这些领域保持平衡。

尽管我们的繁忙时间表,锻炼在一起为我们提供了连接,斗争,并保持接地。我们真正珍惜我们在健康和婚姻中投资的时间,所以我们可以充分利用每一刻,为我们未来的Kiddo(s)设置榜样,并在很长时间左右。

迈克尔:健身一直是我生命中的巨大部分,现在这是我们婚姻的关键部分。彼此挑战并建立了一些充满利益的东西,这一切都很有趣。

玛丽莎和我热衷于将健康融入我们生活的方方面面,并充分利用每一刻。无论是在健身房举重还是在户外爬山,我们都真正享受运动和在一起的乐趣。我真的相信,有意识地健身让我成为了一个更好的丈夫和父亲。健身真的能改善你的情绪、健康、心态和能量水平,帮助你在生活的各个领域取得成功。此外,我现在正在努力重塑“爸爸身材”!

顶级照片由耶鲁伯尔尼多,Dempag摄影
生活
Life Time和HOKA ONE ONE

想法分享?

广告

更像这样

跑在山的高峰的妇女。
生命时间和霍卡一个人
一个女人股票如何为她的健康和健身帮助她忠于自己,发现新的激情,并建立一个强大的支持社区。
两个男人在比赛中竞争。
生命时间和霍卡一个人
一位法律盲目的少年激发了其他视觉受损的孩子,从而挖掘他们的动机并找到冒险。
回到顶部