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关闭切石灰,葱和蕃茄的一个人

大流行的效果将一些重要的曲线投入我们健康的生活方式,这并不是秘密。毫无疑问,不断变化的情况发生了我们的环境,并使我们过去的营养和健身惯例挑战挑战。伟德平台是真的吗

流感大流行——以及相关的隔离、关闭和隔离措施——也给家庭带来了更大的压力和更多的时间。对很多人来说,这意味着会吃更多的零食、外卖,盲目进食,同时久坐不动。难怪很多人会感到懒散,并在为多余的体重而挣扎。

当整个计划偏离轨道时,有时候最好的办法就是有针对性的重置回到健康习惯的轨道上。

来认识一下明尼苏达州Life Time的会员迈克·M (Mike M.),他正是利用D.TOX项目做到了这一点,并重新回到了健康的日常生活中。

时间是一切

在2020年3月,在停工的高度和他的当地生活时间俱乐部暂时关闭,迈克在258.7磅上重量。到4月中旬,他已经准备好了改变。

“虽然我知道Life Time D.TOX项目,但我还是会不断地找借口解释为什么我不能参加,比如

  • 我太忙了;
  • 我不能生活自己的饮食要求;
  • 我担心蛋白质粉末摇晃像粉笔的味道。“

但是没有了俱乐部的机会,又有更多的时间呆在家里,他想:“我对自己感觉不好。”所以,我在想‘我还有什么可失去的?’我决定试一试D.TOX。”

D.TOX需要什么?

谈到重置健康习惯时D.Tox计划为食物(以及哪些以避免)持续14天,搭配直接的食物列表,配对高纤维,植物的蛋白质奶昔,满是维生素,矿物质和D.TOX植物。

食物列表强调富含抗氧化的生产,优质蛋白质,复合碳水化合物和健康脂肪消除常见的食物敏感性(麸质,乳制品,玉米,大豆和花生),酒精和多余的咖啡因。提供的食谱范围从水牛鸡,填充辣椒,橙色鸡肉炒为零食,如果仁巧克力叮咬和南瓜饼能球。一些摇动配方收藏夹包括黑森林蛋糕曲奇饼和奶油

该计划也强调最佳睡眠,定期运动和适当的水合作用。

迈克的计划

迈克命令他D.TOX套件,购买了一个规模和新的搅拌机,并开始工作。他以D.Tox摇晃的速度开始,并专注于散步和自行车骑行,因为春天明尼苏达天气温暖。

通过遵循D.TOX计划指南和食谱,以及他的私人教练乔·安吉莉娜的支持,迈克努力专注于营养密集,D.TOX批准的食物。在这14天里,他最喜欢的食物包括碎火鸡、鳄梨、红薯、羽衣甘蓝、鹰嘴豆、奇亚籽、大枣、花椰菜、无糖杏仁和腰果牛奶,这些都是他每天喝的D.TOX奶昔的佐料。

“14天的计划非常迅速,”他分享了。这种情绪是我经常听到客户的意见。消除食物起初可能会压倒,但它们通常会惊讶于两周结束的速度,许多实际上选择继续甚至更长的节目,甚至经常使用他们的营养更换完整的生活方式。伟德平台是真的吗

迈克的结果

通过优先考虑计划的组成部分,坚持概述的养生法和建议的饮食计划,Mike在项目期间的习惯发生了改变——他回到了正轨。他的研究结果也证明了这一点。

迈克报道,“我丢失了17磅,该计划为我提供了一定的挑战,让我感觉非常非常好,对自己非常好。”

在开始他的d.tox之前,迈克说他会感到高兴地下到255磅。在他的第一个D.Tox经验结束时,他的称重在238.6磅。

在两个 - 和超越

迈克决定继续摇晃作为日常习惯,尽管误解,但他们不像粉笔那样味道。“他还能够继续减肥,并将他的几个新的健康营养习惯带入他的持续常规。伟德平台是真的吗

“假期和再次/关闭Covid限制后,我需要另一个课程纠正,”迈克说。

他在2021年1月进行了第二轮D.TOX项目。虽然他没有再减掉17磅,但他报告说,他的精神健康和身体感觉和第一次一样。

迈克从d。tox计划中获得了成功。他说:“成功孕育成功,我不断地体验成功。”

迈克并不孤单

当一个计划为您组合在一起时,例如在终身时间D.Tox时,更容易执行和转化为行动。以下是通过D.Tox计划后不得不说的其他一些生活时间成员:betvicror欧洲杯外围投注指定官网

“我喜欢我第一周的D.TOX!”一切都很好,包括我的睡眠、体重、情绪和精力——我不再经历不宁腿综合征。我是和一个朋友一起做的,她也有同样的感觉。我在第二周受到激励。这对我选择更健康的食物和减肥10磅的目标来说是一个很好的开端。我已经减掉3.2磅了!什么动力。食谱很棒。我的丈夫和14岁的儿子都和我一起吃饭。”-LISA S.

“距离完成D.Tox计划的1.5天,我感到很棒。我有两个独立的朋友令人愉快的令人惊讶的遭遇:三天前,我的一个朋友告诉我,我的皮肤很明亮。今天,另一个人告诉我,我的额头皮肤非常顺利。这些朋友以前从未提到过这样的东西。“掉进C。

“我意识到症状,因为D.TOX,我的症状现在不存在。我的腰部没有不舒服的散发性疼痛。我觉得我的肾脏尖叫着Hallelujah。我不是像我用过的那样坐立着。我的胸部没有任何不适。我现在知道这些问题来自我缺乏运动和饮食。这对我来说是一个巨大的胜利。“梅丽莎·B

“我感觉好极了!在我在今年尝试之前没有尝试过的食谱,他们都很美味!他们将被纳入我们的常规周末晚餐。我很喜欢批量烹饪,以确保我有健康的午餐选择,当我不想要冷蛋白质奶昔时友好。虽然也有几种新的,美味的摇晃食谱。我喜欢杏仁欢乐摇-Leigh Anne.

“这一直很棒。截至12天,我已经失去了4磅,我的啤酒肚子较小,臃肿不那么臃肿,我可以更清晰地射出篮球。“特里N。

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Samantha-McKinney-Life-Time-Training注册 - 营养师
Samantha McKinney,Rd,CPT

萨曼莎·麦金尼(Samantha McKinney)做了10多年的营养师、教练和教练。起初,她的兴趣和经验是在医学领域的高度临床环境中,这最终为理解新陈代谢打下了坚实的基础,她真正的热情也随之发展:健康和预防。自2011年以来,她一直以不同的角色支持Life Time的成员和营养项目。伟德平台是真的吗betvicror欧洲杯外围投注指定官网

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安妮卡教练的照片和d。tox这个词。

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