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Life Time男士复合维生素的包装。

“我可以接受什么来提升睾丸激素?”

如果我从营养师和营养教练那里学到了任何东西,那就是始终寻求快速修复的人性。伟德平台是真的吗随着时间的推移,营养,健身和生活方式的一致努力提出的想法比魔法子弹的承诺 - 无论是最终目标伟德平台是真的吗是脂肪损失,肌肉收益还是整体活力的吸引力都不那么吸引人。

快速而简单的诱惑解决荷尔蒙问题是可以理解的。对于男性和女性而言,睾丸激素对全天患者的感受和功能有重大影响。

睾酮与建筑和维持肌肉质量和精益体格,以及平衡的情绪,耐力,耐力,性欲和优化的心血管健康。当它很低时,第一次思想往往是用睾酮替代睾酮水平,睾酮。如果没有睾酮,那么随着靶向“促进”睾酮的补充剂。

第一件事先

虽然有一个时间和激素治疗或专业补充的地方,但很少采取的行动很少。当睾酮水平低于最佳状态时(比您想象的更常见;这里阅读更多关于它的信息:低睾酮:原因、症状和解决方案),以下是常见的原因:

  • 你赚的还不够。
  • 你有足够的,但它束缚而无法使用。
  • 您的激素清热途径堵塞并导致不平衡。

对于上述每种原因,有一定的任务临界基本面甚至在优化睾丸激素水平时给予新陈代谢的战斗机会。这些包括定期睡眠,运动,应力管理,血糖控制和营养充足。

我喜欢将它与建造一所房子进行比较:在倒出基础的混凝土之前,不要担心油漆颜色。

这是哪里高品质的多种维生素可以作为一个被低估的英雄 - 混凝土的一部分,所以讲话 - 支持健康的激素水平。在服用多种维生素的同时独自一人它不太可能使睾丸激素水平飙升至最佳水平,但可以作为持续实施的关键步骤。

以下是关于它如何帮助的更多细节。

它支持新陈代谢健康。

这个单词“新陈代谢”往往过于简单化并认为这只是一个人是否容易减掉身体脂肪或燃烧卡路里的标志。事实上,它更多的是指发生在你体内的所有维持生命的反应的总和。

这涉及睾酮,因为研究表明,您的新陈代谢越优化(实质上:您的整体健康状况越好),您的睾丸激素水平就越大,也可以看出正常。并相反,你的潜在健康状况越来越糟糕,睾丸激素水平越可能是坦克的。

正确的一种提供良好的形式和剂量的锌。

研究表明,在锌水平较低的男性中,锌可以促进睾酮,因为它对于睾丸功能(其中睾酮在男性制造)和激素的产生是重要的。

这一点很重要,因为锌经常在以下情况下消耗殆尽:

  • 慢性饮食
  • 那些汗水的人
  • 那些经常消费酒精的人
  • 服用质子泵抑制剂治疗回流的人
  • 任何遵循素食或纯素营养计划的人伟德平台是真的吗

有各种形式的补充锌。为了支持锌的吸收速率和吸收量,可以考虑与吡啶甲酸螯合或结合的形式,如吡啶甲酸锌。螯合矿物质包裹在氨基酸中,最好的通常在标签上显示为“双甘氨酸”。

从高质量的多种维生素开始可能是你最好的选择,然后再转向单独的锌补充剂。补充过多的锌会引起消化不良,长期补充过多的锌会导致缺铜。

终身时间的多种维生素套在所有四个产品中含有至少25毫克含有25毫克的锌蛋白形式:多功能复杂AM / PM女性的多种维生素AM / PM产前维生素吗,AM / PM的复合维生素吗

阅读更多以下:锌:你不知道自己需要的矿物质

你可能更有可能锻炼身体。

常规体育活动是睾酮支持的不可谈判。从我作为培训师和营养师的经验到过去15年来,人们报告与锻炼不一致的最常见原因是低能量水平的投诉。

虽然众多原因可能会出现低能量,但我经常建议首先确保B-维生素的地位充足(以及其他明显的基础,例如优先睡眠和水合)。大多数能量饮料和市场上的镜头并在加油站销售仅仅是B-维生素酊剂,并且经常用糖装。

为了保持清醒和活跃,为什么不确定你是否服用了各种功能性维生素b作为常规的多种维生素的一部分呢?

这在任何减肥阶段都是至关重要的。

缩小额外的体脂可以是优化睾酮的有用策略。事实上,减少了5%的体重可以开始对血液水平产生积极影响。

但我们很多人都知道,减肥的方法有很多,其中一些比其他的好。

支持健康和可持续的脂肪损失方法 - 因此支持睾酮等激素的平衡 - 我们经常建议使用多种维生素提供有效的营养素形式的抗冲击剂。这不仅已经在文献中显示,以支持脂肪损失和卡路里烧伤,但它有助于确保一致的维生素和矿物质供应整体运作。

另外,只是因为你处于热量赤字并不意味着您的身体可以在a中运作良好养分赤字。睾酮生产,利用率和间隙仍需要本质的维生素和矿物质。使用多种维生素可以帮助关闭这些差距。

阅读更多以下:3支持减肥的补充剂

注意:从多种维生素中获得的好处取决于你服用的是哪种维生素。

并非所有补充都是平等的。作为营养师,我看过更多的配方和剂量多样化,而不是在多种维生素市场。

这也是为什么消费者经常困惑于复合维生素补充剂是否真的有益,因为我看到的大多数研究使用的是廉价、低质量的选择,甚至都达不到维生素和矿物质的推荐每日摄入量——更不用说最佳摄入量了。

一生陷入巨大的时间和努力确保我们提供的补品不仅纯净,而且有效。

无论您是否选择使用终生时间的补充,请给出这是一个阅读,以帮助您筛选,如果您使用的那个值得携手:高质量的复合维生素:你为什么需要它们。如何购买好的。

保持对话。

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Samantha-McKinney-Life-Time-Training注册 - 营养师
Samantha McKinney,Rd,CPT

萨曼莎·麦金尼(Samantha McKinney)做了10多年的营养师、教练和教练。起初,她的兴趣和经验是在医学领域的高度临床环境中,这最终为理解新陈代谢打下了坚实的基础,她真正的热情也随之发展:健康和预防。自2011年以来,她一直以不同的角色支持Life Time的成员和营养项目。伟德平台是真的吗betvicror欧洲杯外围投注指定官网

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作者:Paul Kriegler, RD, CPT
近二十年来,Life Time一直以消费者的健康为中心,经营着一个值得信赖、注重健康的膳食补充剂系列。我们很高兴为您揭幕我们最新的努力,以帮助您追求最佳的健康。
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