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汇编三张图像,包括跑步机上的人,杠铃和一盘三文鱼,西兰花和米饭。

当它达到我们的健康和健身时,去年证明是我们大多数人的挑战,并保持我们的常规甚至略微正常。我们中的许多人都努力保持动力和对方案和方案负责,即使我们有几个选择在家中的锻炼选择。

在与我们的许多会员谈话之后,很清楚他们需要并希望某种虚拟计划提betvicror欧洲杯外围投注指定官网供了在家(或在没有临时关闭区域的地区的俱乐部)提供合适的工具,同时展示了教练的问责制会带领他们沿途。

在2020年的假日季节,我们推出了我们首次的全部虚拟60天挑战,以支持这种需求,让我告诉你,结果令人难以置信。数百名成员在照片之前和之betvicror欧洲杯外围投注指定官网后提交了成功和转型性的故事。虽然有这么多强有力的推荐,但在我们的年度会员投票完成后,四名个人被授予我们的大奖获奖者。

他们是如何利用这60天来克服自己在这个动荡时期的个人挑战的?看看下面他们的见解。如果你有兴趣利用“60天挑战”来调整自己的健身和营养计划,你可以这么做伟德平台是真的吗按此注册对于我们的下一个。

丹尼

在之前和之后的丹尼

整体收益:

丹尼也掉了身体脂肪,同时也是肌肉 - 而且全部在统治他的内火时为健身。他每天都带着一个独特的目标,并学习他们的个人健身旅程,为他的日常生活增加了一个支持性的Camaraderie层。

60天挑战的帮助:

Danny从其他6名60天的参与者获得社区支持,并使用该计划来帮助他重新分析,并将势头带给他的健身惯例。他充分利用了在生命时间的许多组课程和计划中,包括阿尔法和GTX组培训和投降瑜伽课程。他还了解到有机会改善他的营养并填补了差距伟德平台是真的吗具体补充

Danny下一步:

虽然他为他的可衡量改进感到自豪 - 包括掉落整个脂肪百分比 - 丹尼最兴奋,现在是生活中的社区的一部分,准备好并渴望再次举办他的下一个挑战。

丹尼的全面推荐可以在这里找到

凯西

凯西之前和之后

整体收益:

凯西失去了19磅,获得了肌肉,并增加了她的力量和稳定性,足以走一段楼梯,由于终身的膝盖状况,她以前无法做到的事情。她从训练中没有任何重量到10磅重量,并有一个继续增加的目标。

60天挑战的帮助:

Kathy感谢教练的电子邮件,邮件中包含了诸如锻炼和营养指导之类的内容,让她在整个60天里感到动力和支持。伟德平台是真的吗她还得到了教练莱恩(Lane)的支持,她称赞莱恩为她提供了坚实的营养建议(包括她的新习惯——把一个小女孩和一个小女孩放在一起)伟德平台是真的吗每日膳食更换摇晃),帮助她保持积极的心态,并在她感到气馁的时候专注于自己的进步。

什么是凯蒂的:

60天是对凯西的更多健身挑战的开球。她说,她的进步是推动她继续进行更好健康的旅程。她致力于改善她的日常训练,改善她的营养,并专注于每天获得10,000多个步骤。伟德平台是真的吗

凯西的全面推荐可以在这里找到

亚伦

Aaron之前和之后

整体收益:

亚伦丢失了47磅,使他的身体脂肪下降到7%,同时也获得能源和精神澄清。他打破了他的习惯,他没有能够坚持一个计划,并在挑战的完整60天的健康方面保持追踪。

60天挑战的帮助:

为了帮助他仍然致力于此次,Aaron与他的支持小组在俱乐部与他的支持小组联系起来,招募了他的私人教练,Nikki的帮助,以及使用60天的一些关键组成部分,包括营养视频,常规教练电子邮件伟德平台是真的吗,以及诸如教练聊天和动机消息之类的应用程序。

Aaron的下一步是什么:

亚伦说,他的结果来自真正的习惯变化和一致性。他的目标是保持他在继续关注生活的健康和流动性长寿时形成的健康习惯。betvlctor伟德手机登录

亚伦的全面推荐可以在这里找到

斯蒂芬妮

之前和之后的Stephanie

整体收益:

到60天结束时,斯蒂芬妮下跌了19磅,她每月里程跑了一倍,并脱掉了平均一英里的时间几乎一分钟。

60天挑战的帮助:

虽然她过去60天参加了60天,但这是斯蒂芬妮最成功的。她这次围绕她说她最大的工具GTX集团培训班与她的教练Alyssa,以及恢复营养心态和习惯放弃伟德平台是真的吗溜溜球节食和限制性的饮食,而是专注于滋养她的身体60天食谱S - 所有的虽然在假期中也没有被剥夺的。

斯蒂芬妮下次是什么:

今年60天跳跃 - 为斯蒂芬妮开始了新的健身和营养旅程。伟德平台是真的吗在运行生活时间的虚拟承诺第5K日之后,她表示,她期待今年参加更多的虚拟种族。

斯蒂芬妮的完整证明可以在这里找到

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Anika Christ,Rd,CPT

安妮卡·克里斯特是一名注册营养师、私人教练和Life Time客户优化总监。许多人都称她为“安妮卡教练”,她是最初的虚拟教练之一,每年都继续领导一些数字项目。她于2008年加入Life Time,整个职业生涯都在帮助建立Life Time的营养和减肥项目。伟德平台是真的吗当她不工作的时候,她喜欢读书,和丈夫一起举重,和两个女儿一起玩耍。

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