跳转至主要内容
一位Life Time健身专业人士与四名穿着运动服的成员谈话。betvicror欧洲杯外围投注指定官网

2008年,我从我的工作中转移为临床营养师,开始在健身行业工作。几年后试图教医院患者如何通过改善营养来更好地管理慢性病或条件,我准备多了伟德平台是真的吗活跃的在改变更多人的生活中发挥作用,包括那些真正的人想要不仅仅是那些我被送到医院的人

所以,我在我的注册营养师证书上加上了注册私人教练,并在明尼苏达州普利茅斯的Life Time公司为客户提供职业培训。

一旦“工作”变成了一个令人难以置信的有益的职业生涯。但我现在在我真正不知道我进入的时候意识到。

一开始,我以为人们会雇佣私人教练来踢他们的屁股,学习如何使用最高档的设备,或获得完成他们的锻炼的责任。电视上的教练都是这么做的,对吧?在我的想象中,私人教练是这样一种人:他们设计出非常棒的锻炼方式来挑战客户的极限,常常以让人们感到疼痛,甚至不能坐着而感到自豪。

我以为我能做好这些事情中的任何一件,但我完全不擅长“推销”我的服务。我是一个相当聪明的人,可以进行体面的交谈,并且真的相信我可以对任何人的健身之旅产生重大的影响,但是我曾经有过一段困难的时间,让人们和我一起报名参加所谓的“强大”的锻炼。

经过几个月的艰苦挣扎,我意识到我的问题是,生命时成员想要多典型的私人教练提供。betvicror欧洲杯外围投注指定官网并且坦率地说,健身行业也需要普通私人教练的优惠。

人们不需要私人教练。他们需要健身专业人士。

虽然运动专家的健身行业中最常见的术语是“私人教练”,但我们倾向于将我们的认证和经验丰富的培训专家称为“健身专业人士”。你怎么能说出差异?想想这三个顶级特质健身专业人士展示,不同于许多私人培训师。

私人教练锻炼肌肉。健身专业人士培养人。

无论你是在电视上还是亲眼看到,你都可能看到过一个教练让一个又一个客户经历同样残酷的“一天的味道”锻炼。我永远都不知道那怎么算“个人”训练。

经营这种情况的培训师有些简单的哲学可以偶尔会出现恒星客户的结果。然而,它们还可以产生伤害,疾病或彻底蔑视运动的客户。这些是健身行业中没有人希望你听到的故事。

像训练一样留下站立的客户可能有自己的同龄人嫉妒的物质和健身,但那些不想以不健康的方式锻炼努力的人呢?

希望他们能找到一个专业的健身教练。

虽然每一个有效的健身计划都需要基于健全的生理压力和适应的基本原则,但健身专业人士知道,大多数来找他们的客户没有基本的生理健康状况,无法承受一般教练所设想的训练计划。正确的程序需要基于彻底的评估你的健康

最适合您的程序还应该通过分析(和重新分析)客观和主观数据来进行频繁的、个性化的修改。真正的健身专业人士坚持收集和回顾数据,以便在实施每个客户的项目时在关键时刻为决策提供信息。

健身专业人士明白,训练一个人以实现终身健康、健身或体质的好处,采取一个全面、动态的方法,以开放的心态和一套独特的制衡每个人。正确的培训需要教练对每个客户有一个全面的了解,是什么让他们打起精神,以及他们在旅途中的每一步感觉如何——尤其是在锻炼之间。

我个人不会聘请某人来指导我没有的培训计划一个最低纳入下面的措施:

客观的评估 主观评估
运动筛选以评估活动能力、稳定性和活动范围 日常视觉良好评估
体能测试(最大举力、英里跑等) 日常习惯检查是否符合睡眠,饮水,非运动等。
代谢功能测试(活跃或静止代谢评估 基于症状的问卷
体重或身体成分测量 进度照片
实验室剖面图趋势(血液,唾液,尿液) 压力感知/管理调查

有效地训练人们不仅仅需要每周锻炼2到5次。这就要求健身专业人士在每周另外160多个小时的时间里与他们的客户进行协调。评估、问卷、调查、基准锻炼和实验室趋势在个性化个人健身旅程中都有作用。

你还需要一个教练,他不仅会收集这些数据,还会根据这些数据做出良好的调整,而不是仅仅锻炼你的肌肉,希望你能够适应。几乎任何人都可以锻炼你的肌肉。指导一个人通过几十种生活方式的改变来优化健康和健身需要一个健身专业人士与他们的客户进行频繁的、有意义的互动,以及在锻炼和锻炼之间发生的事情。

为了与我们的客户做到这一点,我们使用生活时间培训App.它最初是为你和你的教练追踪重要的健康指标、运动计划细节和健身成就而设计的,它也允许教练和客户测量、监测和交流关于营养、睡眠和其他可能有助于或阻碍结果的生活方式。伟德平台是真的吗它把你的教练放在你的掌心,几乎任何时候你需要他们(反之亦然)。

健身专家使用所有可能的方法来校准和应用压力、挑战、恢复和振兴的正确组合,以适应你的个人情况。这就引出了我的下一个特点:

私人教练提供营养小贴士。伟德平台是真的吗健身专业人士负责塑造你的营养生活方式。伟德平台是真的吗

几十年来,培训师一直在向人们传授营养计划和饮食技巧,虽然我作为伟德平台是真的吗一名注册营养师曾经对此感到困扰,但我现在相当欣赏它。健身专业人士并不是在试图侵犯注册营养师的领地——他们是在努力为他们的客户做最好的事情。

但是,虽然私人教练可以提供给你一些有用的营养信息,但他们很少对你实际应用这些信息负责。伟德平台是真的吗

可悲的是,大多数私人教练要么给客户提供千篇的饮食计划,要么试图在客户的几组仰卧起坐或三头肌回蹬之间塞进一些营养信息。伟德平台是真的吗他们不太明白健身地板是一个糟糕的学习环境,也不明白仅仅是被告知不要在休息室吃甜甜圈再一次实际上不是有益的。

另一方面,健身专业人士知道,非运动时间需要用来营养和锻炼伟德平台是真的吗补充策略.如果没有它,那些对话将从您的培训课程中抢劫时间,并减少您的培训的有效性以及课程营养方面的重要性。

高质量的健身专业人士在你训练之旅的早期就发出了一个明确的信息:你在训练过程中自我滋养的方式将决定你成功与否。例如,你可能每周锻炼五到六次,但你可能也会选择至少21种饮食——你认为哪一种对你的结果有更大的影响?

对我们来说,我们使用Life Time Training App来追踪客户的饮食模式。无论是通过简单的膳食照片跟踪还是完整的营养分析,客户都能够向他们的教练获得接近实时的信息。伟德平台是真的吗

健身专业人士很谦逊,也很现实,他们会承认自己并不完美,而且他们永远也不会期望你做到完美。然而,他们将有一套严格的食品和补充质量他们会帮助你融入你的生活方式。他们会诚实地告诉你质量你的食物和补充剂的选择比简单地控制份量重要得多计算卡路里,或者在你的补品柜里有廉价的多种维生素。

他们也会充分地分享,虽然他们自己的营养和补充习惯,压力管理,休息和恢复常规似乎是自然的伟德平台是真的吗现在,所有这些形式的营养都是并将永远是工作的进展。

你可能还会学到他们在某些时候雇用营伟德平台是真的吗养教练,因为开发出于一定程度的专业指导,支持或问责制的没有一定程度的专业指导,支持或问责制。

有一件事是肯定的:一个真正的健身专业人士会承担起个人责任,确保你塑造自己的营养生活方式,以获得结果,并在你停止直接与他们工作后很长时间内保持这些结果。伟德平台是真的吗

如果你的健身专家不提供你个人需要的营养指导服务怎么办?伟德平台是真的吗如果他们真的一个专业的他们可能正好有合适的人选,这就引出了我的第三个特点:

私人教练作为您的锻炼专家。健身专业人士带领您的专家团队。

我遇到过很多私人教练,他们似乎都有明显的自私或不安全感,不管他们是在说其他教练的坏话,还是带着个人品牌的自我意识,阻止他们考虑、学习或应用新的技能或概念,或者干脆拒绝把他们的客户介绍给其他专家,因为担心其他专家会“偷走”他们的客户。

如果培训师没有意识到当他们被定位时,他们的影响是最具影响力的,这是有问题的一个对于专家来说,不是专家。

不要误解我的意思:如果一个教练能够成为各种客户的专家,而这些客户有各种不同的目标,那就太好了——这显示了他的适应性和对多样性的渴望。对自己的方法和专业领域有信心也是很好的。但自信并不能代替开放的思想或学习不同方法的意愿。

如果教练只是囤积客户,健身行业也不会变得更好。如果我们分享客户,合作,互相学习,庆祝我们的客户集体作为一个团队的成功,我们就会进步。

健身专业人士知道他们最有价值的是他们的客户,当他们领导积极影响客户的专家团队,例如当他们“四分卫”所有帮助客户都可以通过允许其他专业人员增加自己的个人专业知识来实现​​一致进步的所有戏剧.

在我担任俱乐部营养教练/私人教练(以及初露头角的健伟德平台是真的吗身专业人士)的时候,我最成功的客户都有不止一个教练在为他们的项目工作。通常情况下,我负责营养、实验室和补充策略,另一位专家为我们的伟德平台是真的吗客户制定有氧运动计划,第三位专家巧妙地设计和促进了阻力训练计划。

我们也在没有破坏银行的情况下这一切。当客户报告回多个专家了解合规性,一致性和进度时,每个专家都可以在仍然产生惊人的结果的同时与客户花费更少的时间。

我们发现,健康的专家协作还能做到一些单一的私人教练无法做到的事情:它能围绕每个客户建立一个积极的、支持性的鼓励和加强的社区。

想一想。个人健身指导由整体强化团队的专家。如果这一切都发生在健身行业,你的健康或健身会有什么不同?

我很幸运能与Life Time的其他几位专家分享我的客户,他们表现出了健身行业所缺乏的专业精神和热情。我曾经指导过很多这样的健身专业人士,现在我无法想象还能从事其他职业。

如果你的健身之旅能从一些专业的指导、支持或责任中受益,那么与我们联系安排一个时间让我们的健身专业人士来了解你你独特的挑战和你的目标。

让对话继续下去。

在Life Time Training Facebook群组中留言,提问,或者看看其他人在谈论什么。

保罗 - 克莱格勒 - 注册 - 营养师 - 生命时间
Paul Kriegler,Rd,CPT

Paul Kriegler,RD,LD,CPT,CPS,是营养产品的Program Developer,终身的营养产品。伟德平台是真的吗他也是美国田径教练。

想法分享?

从生命中更多

教练指导客户使用实心球。

个人培训

生活时间私人教练会制定一个适合你身体的计划,利用你的优势,并产生效果。

与个人教练联系

广告

更像这样

瑜伽垫上放着一部手机,旁边放着哑铃
由Samantha McKinney,Rd,CPT
虚拟训练是一个很好的资源来保持一个一致的锻炼方案。以下是来自教练的四点建议,帮助你为虚拟训练做准备并取得成功。
一个在健身俱乐部独自使用杠铃的男人。
在莫莉Schelper
Life Time的四位健身大师分享了他们的健身策略——无论你是重新开始你的日常工作还是重新开始。
一个男人在健身场所用平板电脑和一个女人聊天。
吉娜·德米洛·瓦格纳(Gina DeMillo Wagner)著
找出性格类型系统如何帮助你发现你真正喜欢的活动和生活方式。
回到顶部