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卡伦·琼斯

作为一个在新泽西长大的孩子,我总是看奥运会。2006年,在北卡罗来纳州立大学(North Carolina State University)游泳后,我在泛太平洋锦标赛(Pan Pacific Championships)上和迈克尔·菲尔普斯(Michael Phelps)一起游泳,他以十分之一秒的优势击败了我。到2007年,我已经入选了美国世锦赛代表队。

到了第二年,2008年,我找到了自己千篇一律决定做点非正统的事。如果我要进入奥运代表队,我知道我需要改变。

我称之为国家队的教练,他告诉我,我需要在夏洛特奥林匹克级教练培训,距离罗利约三个小时。betvlctor伟德手机登录当我完成这个电话时,这几乎是午夜,我离开那天晚上没有告诉我在N.C.的教练,谢天谢地。

在第二天早上和我的新教练一起练习,我意识到我生锈了 - 我的新陈代谢已经放慢了,我并没有像我应该一样健康。所以,我扣上了旋转的训练,改变了我的吃,开始举重,并升起重要的技能,比如想象并留在此刻。

到夏洛特两个月后,我参加了奥运会选拔赛,进了队,并作为400米自由接力队的一员赢得了一枚金牌。

我做的第一件事就是感谢我在北卡罗来纳州立大学的教练,感谢他赋予我力量,让我做对我来说最好的事情,成为我能成为的最好的运动员。考虑到我童年在泳池的经历,赢得金牌不是任何人能预料到的事——尤其是在我5岁时差点淹死之后。

我的游泳恐慌

我爸爸一直是我的导师,我一直想追随他的脚步,做他做过的事。所以,当他告诉我他要去宾夕法尼亚亚伦敦的多尼公园和野水王国的滑水道时。我就在他后面。

当时我才5岁,但我仍然记得爸爸对我说过的话:“无论做什么,都不要放开内胎。”事实上,他说了两遍。

我爸爸先走了。然后,几乎快速像我的骑行已经开始,我击中了水并倒挂了,无法把自己拉回来。时间不得不慢慢过去。..29,30,31,32。我被困在水下30至35秒 - 一种可能导致脑损伤的时间。

接下来我所知道的就是,我被救生员救了。我有一个问题:我们接下来要坐什么车?

我的母亲(她在滑水道上离我不远,后来在试图救我的时候差点淹死自己)是那个立即坚持要我去的人拿游泳课程.回首过去,我意识到这是一个多么大胆的决定;作为一个保护孩子的母亲,她完全可以毫不费力地发誓不再游泳。

我绝对轰炸了我的第一课。我哭了。我讨厌在水中,我告诉我妈妈,我需要一位新老师。在我感到舒服的时候花了五种不同的教师 - 到那时我8岁。我知道我已经知道了建立同理心我以后还得教别人游泳。

与此同时,我对游泳的热情和竞争动力开始了。我记得看其他孩子比赛时,我立刻被吸引住了。在我的脑海里,我相信我能打败他们。

这种情况发生吗?不。当时,人们可能很难相信我最终会成为四届奥运会的奖牌得主,成为历史上第二位获得奥运游泳金牌的非洲裔美国人。但我很开心,这是我可以控制自己进程的出口。所以我一直在游泳。

创造积极的改变

我整个高中都在游泳,尽管我的大多数同学——大多数是黑人或拉丁裔——踢足球、打篮球或跑田径。我经常和学校的篮球队一起进健身房,他们中的很多人不一定把游泳运动员当成运动员.我总是让我令人惊讶的是,用我的凳子和上拉技巧令人惊讶。

许多同学也没有在游泳中看到一个地方,并且在我为奥运会的时间训练期间,我已经被专注于代表我的团队和竞争,我没有处理我要去的事实做一个榜样适合年轻的彩色游泳运动员。

当时我住在纽betvlctor伟德手机登录约市,直到我回到家,这才真正触动了我。在我成长的过程中,没有一个奥运游泳选手像我一样,而现在我能够向年轻人展示什么是可能的。

我相信创造变革并使运动更具包容性在基层级别开始。有一种刻板印象,黑人不会游泳,这根植是在真实的事实中,我们并不总是允许访问公共池。所以,当你教一个颜色的人时,你经常改变他们的心态——甚至是他们家庭的心态。

展望未来

游泳和健身仍然是我生命中的巨大部分。特别是在大流行期间,我已经意识到了如何精确活动是我幸福的当世界变得如此不可预测。

我目前在Speedo做慈善销售经理;我领导它的筹款行动,加强它与草根团队的关系,并发展它的社区支持策略。

在过去的12年里,我一直在为美国游泳基金会的“溅起水花”项目工作,教其他人,尤其是有色人种的孩子如何游泳。该项目通过为贫困社区的儿童提供免费游泳课程来促进水安全。我们帮助减少了很少或没有游泳能力的非洲裔美国人的数量,从2007年的70%减少到今天的64%。

除了这项工作,我还花了很多时间在一些活动和大学里谈论如何克服挑战,以及运动员所共有的强大而可转移的生活技能,比如成长心态,时间管理和动机。

我现在想努力工作,这样以后就能尽可能多地和家人在一起。而且,我希望这篇文章能被发表出来,所以我坚持己见!-我想在我40岁生日时去旅行,保持健康,穿黑色t恤看起来很棒。

游泳适合每个人,这是一个重要的生活技能。这是我2岁的儿子Ayvn的相同方法 - 他只需要学会游泳。他不需要成为奥运会运动员;我只是想知道,当我们靠近水时,他会安全。

卡伦的前3名成功的策略

  1. “追求完美,但求第一。”很容易打败自己但是记住要给自己一些恩惠。努力工作,为自己的努力感到骄傲。
  2. 专注于你的目标。他说,当你游泳的时候,可能并不总是会有和你长得很像或能与你产生共鸣的人。但如果你专注于自己的进步,你就会成长,甚至可能改变自己的生活。
  3. 知道何时不懈。卡伦的妈妈坚持要他学游泳。这不仅是一项极其重要的生活技能,也是他成为四届奥运会奖牌得主的原因。

告诉我们你的故事!你自己也有一个改变健康生活的故事吗?betvlctor伟德手机登录与我们分享!!

本文最初出现在6月2021日6月份的“欢迎来到水中”伟德网上娱乐体验生活。

插图摄影:Pressley photography
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