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一个女人在外面奔跑。
生命时期和霍卡积极变化的故事

成长,雷维斯卡梅尔觉得她不适合。

“我有点讨厌,”Mayer说。“我真的很瘦,有大脚,并挑选了很多。”但是,她开始跑步,发现她是她班上最快的女孩。

梅耶尔对这项运动的第一印象是和她的姐姐绕着学校大楼赛跑。在三年级的时候,她第一次参加了田径赛,并创造了一个新的地区记录。第二年她又这么做了。

“只需点击我的东西,”Mayer说。“跑步很有趣,酷,令人兴奋 - 它允许我觉得有些东西擅长。”

克服障碍

在上大学之前,跑步对梅耶尔来说是相对容易的事情,但后来她开始遇到障碍,迫使她改变了对这项运动的态度。

在这段时间里,她开始出现后来被诊断为肠易激综合症的症状,这使得她很难跑步,尤其是长距离跑步。她花了将近15年的时间来学习如何调整自己的饮食,这样她就能在跑步时感到舒适。

她还得做手术摘除脚踝上的囊肿。她摔倒摔断了下巴,需要用钢丝把它合上。在大学里,她是容易受伤的“脆弱群体”中的一员,他们必须考虑自己能接受多少训练,能接受什么样的训练。大学毕业后,梅耶尔背部受伤,从那时起就断断续续地困扰着她。

“这真的改变了我作为一个跑步者的道路,”梅耶尔谈到她的慢性背部问题时说。“我从一个超级好胜的人变成了现在还能跑马拉松的人——但水平和量都不一样了。”

2014年,梅耶尔在为波士顿马拉松赛(Boston Marathon)进行训练时遭遇了车祸,导致她从颈部到下背部和臀部疼痛和功能障碍。但那是在马拉松终点线发生致命爆炸的第二年,无论发生什么,她都决心和训练组一起跑步。

她通过本赛季,寻求脊椎按摩治疗,物理治疗和按摩。在比赛日,Mayer在2:59跑比赛 - 从她的马拉松公关中休息一分钟。

为自己奔跑

她的身体在那之后需要休息,所以她决定从这项运动中休息一段时间。两个月后,她的丈夫被诊断出患有肾癌;他的手术和恢复是成功的,而不是回归跑步,她帮助他专注于他的健康。在他康复后不久,她送了第三个孩子,并在跑道上拿走了更多的时间。

梅耶尔说:“整整一年,我的身体状况都处于次要地位。“从那以后,我一直在努力重建。”

She’s in a good place now, crediting much of that to her run coach, MK Fleming, who works for Life Time Run in Centennial, Colo. Mayer runs six days a week and hopes her next marathon — her 11th — will notch her a new PR.

“因为我开始这么早就跑了,这项运动真的定义了我的生活中的大部分时间,”Mayer解释道。

在一次田径运动会上,她被一个人邀请加入一个教会团体后,她就这样遇到了她的丈夫。正是在这个小组里,她结识了Life Time的一位私人教练,这使她走上了成为Life Time全国跑步项目经理的职业道路。

跑步不仅受益于她的身体健康,但她的情绪和心理健康也是如此。“跑步是我觉得最活跃的时候,”Mayer说。“这是我唯一的安静时间。它让我思考,是创造性的,然后挖掘我的内在力量。“

虽然她的竞争力推动了她多年来,但现在有两个主要原因:为社区和她自己。

“遇到这么多令人惊叹的人,这是一个很有机会,”她说。“我想成为我们团体的领导者,影响更多的生活,并帮助更多的人达到终点线。”

而且她仍然认为她作为运动员的潜力,即使看起来与习惯的不同。

“即使是现在,作为三个孩子的妈妈忙碌的工作,我有这种希望看到我能做什么,”Mayer说。“它可能与我在10或15年前做的那样不一样,但我想把自己推动更好,工作更努力。”

开始跑步的3个技巧

Life Time Run的Rebekah Mayer为那些想要进入这项运动的人提供了以下建议。

1。知道你的原因。确定什么能让你每天都有动力跑上几英里。这可能会让你的孩子变得更健康,享受户外的平和和安静,或者在你的健身之旅中迈出新的一步。

2。买一双好鞋。拜访你当地的跑步零售商,找到一个非常适合你的跑鞋,为你的跑步里程提供缓冲和支持。梅耶最喜欢的路鞋是霍卡一机马赫2她喜欢的时候霍卡一个洪流小径。(关于如何找到你需要的鞋子,请查看来自霍卡的本指南。)

3.找一个伟大的计划。寻求能帮助你准备好一步一步跨过终点线的支持。看看生命时间运行的“初学者的跑步食谱”开始。

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